我们编辑团队的第一篇长文：Alpina 的专家和作 C级联系人列表 者讲解如何为恋爱做准备、如何找到伴侣、如何快速识别施虐者、如何安全地约会以及如何将沟通提升到一个新的水平
不要试图做到完美
在《别再害羞了！约会必备课程》一书中，心理学家罗伯特·格洛弗提供了一种简单有效的初次约会方法。他建议，不必事事照章办事，而要专注于真正重要的事情。
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别再谦虚了！基础约会课程
罗伯特·格洛弗
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格洛弗强调，第一次约会只是练习。了解同
伴的性格并检查是否有共同的兴趣是很
重要的。因此，最重要的是放松并享受交流。以下是一些主要建议：
看着对话者的眼睛，保持目光接触。这会产生一种亲密和信任的感觉。
谈论你自己，但不要拖延，给她说话的机会。避免谈论过去的消极话题和故事。提出问题，但不要将对话变成审问。
不要试图用礼物来打动她或贿赂她。这就是格洛弗的教训：初次见面不需要礼物和鲜花；更重要的是通过行动来体现尊重和绅士风度。例如，开车门、帮忙穿脱外套、下车时 Bo 目录 伸出援手。简单的礼仪和随意的微笑比最雄辩的话语更能传达信息！
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孤独疗法：如何学习沟通、交友和爱
大卫·伯恩斯
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很多人认为爱情应该自然而然地出现，不需要付出努力。有些人甚至认为特意寻找伴侣是可耻且荒谬的。与此同时，很少有人指望工作、教育或新家会从天而降——在这里，工作的需求是毋庸置疑的。那么，人际关系为什么会有所不同呢？
伯恩斯将这种非理性信念解释为对被拒绝的恐惧。通过坚持自发性，我们避免了坚持和承担风险的需要。但通过逃避不适，我们剥夺了自己真正亲密的机会。